5月16日 月曜日 AM6:30 曇り
今朝も肌寒い。
薄着だったのでごみ捨ての後のお庭チェックはスルー。
風邪を引かないように気を付けようと思う。
ダイエット一日目
さてミスチルの東京ドームコンサートから5日が経過した。
「宝塚は日常の癒し。こんなに胸が高鳴るのは久しぶり」と言う娘。
私も今そんな気持ち。
来年のコンサートも絶対参戦する。
そのためにはまず健康。
健康的な身体を作らなくちゃ。
と言うことで昨日はダイエット一日目。
果物以外おやつを食べなかった。
『きちんと体重管理をしよう』と決めたら
おやつを食べようと言う気にならない単純な脳みそ(^^)
ただ食事はきちんととっている。
腹八分がいいそうだけれど
それではおやつ用の別腹が大きくなってしまうので腹九分に。
暇だったので夕食前に入浴。
そのせいか10時前に眠くなり布団の中へ。
いつもは寝る前にお腹がすき、
ついついオヤツを食べてしまうけれど
早く寝てしまえば避けられる。
そして大事な睡眠。
脂肪燃焼に使われる成長ホルモンが最も分泌されるのは夜10時〜深夜2時。
この時間帯に眠っていれは自然に痩せることになる。
夜中のトイレタイムはいつも通り3時半。
いつもは布団のなかで読書やスマホチェックをするけれど
今日は目をつぶって脳みそを休ませた。
これで昼間の行動の質が良くなる？
痩せると決めて1日目。
今のところ順調です(＠_＠;)
自ら体調不良を招く夫
さて東京ドームと言えば読売巨人軍の本拠地。
若い頃は素人野球チームに加わり野球経験のある夫。
ずっと巨人ファン。
今はもう購読していないけれど新聞はずっと読売。
さてコンサートの日。
開場まで時間があったのでドームを探索したら
【G-STORE】を発見。
G-STOREとは巨人軍のオフィシャルグッズショップ。
巨人軍に関する様々な商品が揃えられている。
そこで娘に提案。
「1か月早いけれど父の日のプレゼントをここで購入すれば」と。
娘も賛成し選んだのがこれ。
エース 菅野智之投手のT-シャツ。
コンサートから帰宅してすぐに
「○○ちゃんから父の日のプレゼントよ」と言って夫に渡した。
お礼を言うのが苦手な夫。
「私からお父さん喜んでいたよと電話を入れようか」と聞くと
「自分で電話を入を入れるからいい」と夫。
さて昨日の昼間。
「体調が悪い」と夫が和室にいる私に声をかけた。
「どんな風に調子が悪いの？」と聞いたら
「気持ちの問題だと思う」と夫。
反省、謝罪、感謝の言葉を言う事が苦手な夫。
聞くと娘にまだお礼の電話を入れていないと言う。
夫も電話をしなくちゃと思っているはず。
もちろんこれだけが原因ではないと思うけれど【一事が万事】
こんな風に常に後ろ向きの気持ちを抱えていることが
体調不良につながっているのだと思う。
それは夫も理解し最近は良い方向に向かってはいるけれど。。。
月曜日(今日)には電話を入れると言う夫。
明日のブログでいい報告ができればいいのだけれど(*_*)
