ダイエット一日目 自ら体調不良を招く夫(*_*)

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5月16日 月曜日 AM6:30 曇り

今朝も肌寒い。

薄着だったのでごみ捨ての後のお庭チェックはスルー。

風邪を引かないように気を付けようと思う。

ダイエット一日目

さてミスチルの東京ドームコンサートから5日が経過した。

「宝塚は日常の癒し。こんなに胸が高鳴るのは久しぶり」と言う娘。

私も今そんな気持ち。

来年のコンサートも絶対参戦する。

そのためにはまず健康。

健康的な身体を作らなくちゃ。

と言うことで昨日はダイエット一日目。

果物以外おやつを食べなかった。

『きちんと体重管理をしよう』と決めたら

おやつを食べようと言う気にならない単純な脳みそ(^^)

ただ食事はきちんととっている。

腹八分がいいそうだけれど

それではおやつ用の別腹が大きくなってしまうので腹九分に。

暇だったので夕食前に入浴。

そのせいか10時前に眠くなり布団の中へ。

いつもは寝る前にお腹がすき、

ついついオヤツを食べてしまうけれど

早く寝てしまえば避けられる。

そして大事な睡眠。

脂肪燃焼に使われる成長ホルモンが最も分泌されるのは夜10時〜深夜2時。

この時間帯に眠っていれは自然に痩せることになる。

夜中のトイレタイムはいつも通り3時半。

いつもは布団のなかで読書やスマホチェックをするけれど

今日は目をつぶって脳みそを休ませた。

これで昼間の行動の質が良くなる?

痩せると決めて1日目。

今のところ順調です(@_@;)

自ら体調不良を招く夫

さて東京ドームと言えば読売巨人軍の本拠地。

若い頃は素人野球チームに加わり野球経験のある夫。

ずっと巨人ファン。

今はもう購読していないけれど新聞はずっと読売。

さてコンサートの日。

開場まで時間があったのでドームを探索したら

【G-STORE】を発見。

ホームページよより

G-STOREとは巨人軍のオフィシャルグッズショップ。

巨人軍に関する様々な商品が揃えられている。

そこで娘に提案。

「1か月早いけれど父の日のプレゼントをここで購入すれば」と。

娘も賛成し選んだのがこれ。

エース 菅野智之投手のT-シャツ。

コンサートから帰宅してすぐに

「○○ちゃんから父の日のプレゼントよ」と言って夫に渡した。

お礼を言うのが苦手な夫。

「私からお父さん喜んでいたよと電話を入れようか」と聞くと

「自分で電話を入を入れるからいい」と夫。

さて昨日の昼間。

「体調が悪い」と夫が和室にいる私に声をかけた。

「どんな風に調子が悪いの?」と聞いたら

「気持ちの問題だと思う」と夫。

反省、謝罪、感謝の言葉を言う事が苦手な夫。

聞くと娘にまだお礼の電話を入れていないと言う。

夫も電話をしなくちゃと思っているはず。

もちろんこれだけが原因ではないと思うけれど【一事が万事】

こんな風に常に後ろ向きの気持ちを抱えていることが

体調不良につながっているのだと思う。

それは夫も理解し最近は良い方向に向かってはいるけれど。。。

月曜日(今日)には電話を入れると言う夫。

明日のブログでいい報告ができればいいのだけれど(*_*)