10月22日 土曜日 AM7:30投稿
昨夜は『ナイトミン』を飲んで11時半に就寝。
トイレで3時半に起きるまで4時間の連続睡眠。
ただ前日は30分おきのトイレ起きがあったりで
ナイトミンの効果については今のところ不明。
さて最近ブログにこんな事ばかり書いているせいか
サントリーさんから下記キャンペーンmailが届きました。
【快眠セサミン 30日間お試しセット】
睡眠の質を高めて、起床時の疲労感を軽減！
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もちろん送料無料。
まずはたっぷり約1ヵ月分でお試しください！
と言う事で早速応募。
先日届きました。
ナイトミンを飲み終えたら
快眠セサミンを試してみようと思う。
先日以前から不眠に悩み眠剤を飲んでいる友人に
「私も病院で処方してもらおうかしら」と相談したら
「出来れば薬は飲まない方がいいと思うよ」と。
彼女は定年後軽い鬱症状に見舞われ体調を崩し
安定剤以外にも何種類かの薬を飲んでいる。
それに加え先日人間ドックで『逆流性食道炎』と診断され薬を服用。
ただ改善されず副作用も出て来たの服用をやめたそう。
セカンドオピニオンで他の病院に行ったら
逆流性食道炎の症状はないとの診断。
健診と薬。
私がどちらともイマイチ気が乗らない理由のひとつです。
とりあえず「機能性表示食品」であるサプリで
睡眠の改善を目指すことにします。
とは言え娘にも勧められているし
最低限の健診の必要性は実感する。
そこで昨日は以前健診を受けた病院へ予約の電話。
年内はもう一杯とのことなので来年1月で予約を入れました。
ついでにもう一つカーブスに1か月無料体験の予約の電話。
最初は説明と体験で1時間時間が必要とのことで
来週末で予約を入れました。
ジムでヨガとエアロビは続ける予定だけれど少し気分転換です。
サプリ、健診、カーブス。。。
これで健康寿命が延びれば嬉しい。
さて明後日から関西旅行。
今日は簡単荷造り。
旅行前のこんな時間も楽しいものです(^^)
