今日は4時過ぎに玄関ドアの音。
ひさしぶりに息子が帰って来た？とちょっと期待。
残念ながら夫だった。
めまいと耳鳴りが酷いので早退したとのこと。
血圧を測ったら150ー90。
70代男性の平均血圧は140-80程度と聞くのでのでちょっと高い。
飲酒、喫煙は卒業したけれど
思い当たる原因はいくつもある。
ストレスや自律神経の関係もあるけれど
何と言っても食生活の影響が大きい。
何にでもお醤油をたっぷりかけるなど塩分の取り過ぎ。
そしてブログにも書くように夫の食事内容はとても偏っている。
野菜、海藻、果物などほとんど食べない。
ここはやっぱり私の出番。
どうかこれからは私が作った料理を文句は言わず食べて欲しい。
この本買おうかなぁ？
