時代の流れを感じたこと
5月1日 月曜日 AM8:00投稿
今日明日、夫は仕事。
今朝、夫のサンドイッチを作り終わったら
ちょうどラジオ体操の時間。
定期的にラジオ体操を始めたのは定年後すぐ。
そのころ、5人のアシスタントのかたは全員女性。
椅子に座っている方は別にして全員レオタード。
その顔触れは徐々に変わり
いつの間にか男性が加わり
今は全員お揃いのTシャツに短パン。
時代の流れを感じます(^^)
フリー素材より
朝の体操は本当に気持ちがいい。
土日は休んでしまったので余計に身体の伸びを感じる。
その後の【お腹と下半身に効くヨガ】はやっぱり朝にはきついので
先日からこちらに変えている。
【10分朝ヨガ☆ 気持ちの良い1日をスタートさせよう！】
ヨガの基本である『太陽礼拝』を基本にしているので
流れるような動きが特徴。
1分過ぎから始まる肩甲骨を動かすポーズは
以下の効果があるので時間がない時はこれだけでも行いたい。
特に4.5の効果は有難い＼(^o^)／
1.肩こり解消
2.二の腕スッキリ
3.バストアップ
4.顔のたるみ解消
5.ヒップアップ＆お腹ポッコリ解消
見捨てられる可能性あり
昨日は何となく体調がすぐれなかったので
布団は片づけず1日中ゴロゴロ。
自由に過ごす毎日。
言い換えれば何もしなくてもいい毎日。
昨日は夫の食事の世話もない。
張り合いがなくそれに伴い身体もシャキッとしないのだと思う。
『自分の食べたい時間に食べたい物を自分で準備』
昨日夫は2度階下に降りてきて台所へ。
台所と私が寝ている和室は隣接している。
1日1回位は生存確認のためにも顔合わせをしたい。
そこで夫が台所に来た時は声をかけることにしている。
ただ昨日は一度も声をかけなかった。
TVも消して和室で静かに横になっている私。
気になって声をかけてくるかしら？と思ったら夫は知らんぷり。
私がどうであろうと全然気にならないみたいです(><)
私がいないほうが夫はせいせい。
私が倒れても気が付くのは翌日。
これは多いにあり得ると思う。
昨日のブログに
『将来は助け合える夫婦になると信じている』と書いたけれど
どうやらそれは望めないかもです。
長年続く家庭内別居生活。
私はいつこの世を去っても悔いはないけれど
その後夫は色々と調べられて大変だと思う。
念のため今朝、出社する夫に聞いてみた。
『トイレの水が流れている音は聞こえていたよ』
どうやら狭い我が家が幸いしているみたいです(^-^;
さて2日間、何もしなかったので今日は少し動かなくちゃ。
ただ洋服の断捨離はハードルが高い。
まず手芸部屋から攻略しよう(^^)
