カーブス2日目
11月11日 金曜日 AM8:30投稿
昨日は朝10時半からカーブスへ。
いつも午前中はピアノの練習に当てているのでジムはお昼過ぎから。
ただ発表会まであと1か月。
モーツァルト♪K545♪はもう今更ジタバタしても仕方がないと思い
2-3回通して弾くだけなので30分で終わる。
そこで一昨日に続き午前中に2日連続でカーブスを体験して来た。
筋肉は休んでいる間に付くので1日おきがベストと聞く。
ただ最初はトレーナーのかたが付いて教えて下さるので
続けて行った方が早く身に付くのではと考えあえて連続で。
スポーツウェアではなく普段の動きやすい服装でもOK。
コートをハンガーにかけ荷物はオープンロッカーに置き
靴だけ履き替えて水を準備してレッスン開始。
画像はお借りしました。
30秒歩いて隣のマシンに移動し30秒動かす。
これを2週繰り返して最後5分のストレッチで合計30分。
マシンはジムで経験しているけれど
カーブス独特の使い方があるので
効果を出すにはきちんと習得することが大事。
下の名前で呼ばれ、気持ちを上げるためなのか
やたら褒めてくれるのがこそばゆいけれど
30分はアッと言う間に過ぎ去る(^^)
ジムに関しては浮気性
約30年勤めた貿易会社へは車通勤のうえデスクワークなので運動不足。
定年後のジム通いは体験したかったことのひとつだった。
最初に選んだジムはホットヨガや岩盤浴もあり設備が充実。
60歳だったので気力体力も十分でお風呂までしっかり楽しんだ。
ただ少し遠い。
3年通い、近くにオープンしたジムに乗り換え。
綺麗でこじんまりしたジム。
こじんまりしているので人間関係が見えすぎて
これに疲れてしまい1年半で退会。
チラシ配りのアルバイトも気が向いたらしていたので
週3回は1日2時間ほどウォーキング。
ジム通いもお休みに。
そして昨年の夏。
クロールをスイスイ泳げるようになりたいと今のジムに入会。
この夏はプールを楽しんだ。
その後ヨガやエアロビが中心に。
今に至る。
ただ最近はヨガやエアロビがマンネリ気味になったこともあるけれど
1週間前の予約や時間に縛られることが苦痛になってきた。
緊急連絡先は夫 夫に話したら。。。
根気があるほうだと思うけれどジムに関しては浮気性。
契約書に緊急連絡先を書く欄があったので夫に。
旅行の時はもちろん宝塚観劇予約の時も緊急連絡先の記載は必要。
いちいち夫に伝えていない。
ただ高齢者のスポーツジム。
救急車で運ばれたと言う話も聞くのジムの場合は念のため夫に伝える。
『また変わったの？』と言われてしまった。
夫に馬鹿にされないよう3年は続けたい(><)
時間に縛られないと思ったら気持ちにゆとりが出て
帰りに冬のお花を購入した。
今日は少し寒いけれど陽ざしはタップリ。
すっかり寂しくなった庭を明るくしようと思う(^^)
