頻尿対策
11月13日 日曜日 AM10:40投稿
ビックリ！
2度目のトイレ起きで起きようと思ったのに
気が付いたら3度寝の9時半起き。
急いでブログ更新。
先日から無料キャンペーンの
「快眠セサミン」を飲み始めたけれど
この効果なのかはイマイチ不明。
私の場合睡眠障害は夜間頻尿が問題なのだと思う。
来年1月予約の健診で相談する予定だけれど
連続睡眠のためにもしっかり締めて
「骨盤底筋」を鍛えようと思う(^^)
夫の言葉で作った物
「ずっと残っている物が沢山あるね」とは
先日冷凍庫で保冷剤を探しながら発した夫の言葉。
娘の嫁ぎ先から届いた釜揚げしらすを知人に渡すための保冷剤。
冷凍庫の奥にまとめて保管している。
そこで昨日は「残り物片付け料理」をした。
久しぶりに「脂肪燃焼ダイエットスープ」作り。
痩せたい私にはピッタリのスープ。
これは昨日のお昼ご飯。
キャベツ、人参、たまねぎ、セロリ、ピーマン、トマト、しめじ。。。
シャウエッセンも追加した。
友人から頂き冷凍していたブルーベリーと
食べきれずに冷凍していたパイナップルと
しなびそうなミカンでジャム作り。
半分残っていたさつま芋で大学芋。
釜揚げしらすの一部を乾煎りしてふりかけに。
最近ほとんど料理をしなくなった夫。
嫌味ではないけれどたまにこんなチェックがあるので要注意。
ただ食材を捨てるのは嫌いなので夫のチェックがあることは有難い(^^)
お家生活
そしてポットのお花の植え替え。
玄関先の寄せ植えだけパチリ。
バランスが悪いので植え替えるかも(><)
夕方母娘旅 備忘録④を投稿した。
料理にお花の植え替えにブログ。
外に向いていた気持ちがやっと家に向いて来た。
今日夫は一日外出。
平日と同じなのに休日に夫が出かけるとホットする。
久しぶりに手芸を楽しもうと思う(^^)
