食欲が止まらない
11月4日 金曜日 AM8:00投稿
関西旅行で美味しい物ばかり食べていたせいか
その後の食欲が止まらない。
これは以前の写真だけれど
今もこんな感じの朝食をとりながらブログ綴り。
昨夜も我慢できなくて冷蔵庫にあった
最後の阿闍梨餅をチンして食べてしまった。
ちなみに関西旅行で購入したお菓子は
551の豚まんと宝塚のお菓子以外厳選してこれだけで
残りはあと少し(><)
一昨日夫は知り合いから沢山の生落花生を頂いて来た。
この方は生まれ育ちが農家なので野菜作りが得意。
マンション1階に住み庭すべてを菜園にしているので
季節ごとに野菜をプレゼントして下さる。
本当に有難い(^^)
生落花生は昨年初めて頂き
茹でて食べたらその美味しさに感激した。
早速昨日は朝からゆで落花生作り。
泥を落としてタップリのお湯に塩を入れ
40分茹でたら出来上がり。
少しだけ味見。
美味し～い。
食べ過ぎないように気を付けなくちゃ(><)
体力測定でショックを受ける
カーブスの1か月無料体験を受けるために10月末に
事前にお話しを聞いて来た。
店内の説明やアンケート。
体験理由や希望を聞かれアイパッドで身体のお勉強。
その後簡単な計測と体力測定。
計測では身長は1cm縮み、体重は？(＠_＠;)
ショックだったのは体力測定。
なんと腹筋は0回。
椅子からの片足立ちも0回。
計測については疑問に思うところもあったけれど
腹筋も脚の筋肉も相当衰えていることは明らか。
スポーツジムに通っていたのに筋肉には何の効果もなかったみたい(><)
面接して下さったかたの話によると
ヨガやエアロビやウォーキングは有酸素運動なので筋肉はつかない。
そして自分で重さを調節する筋トレは楽な重さを選びがち。
まさにその通り。
ジムではきつい筋トレはさけていた(><)
最後に少しだけ運動の体験。
少し歩いてふたつのマシンを動かしてみた。
マシンは油圧で重さを調整するので速さで負荷が調整できる。
がんばれば筋肉が付きそうな気がする。
痩せるには食べる量を減らせば可能だけれど
筋肉が付けばより痩せやすくなる。
１回30分のレッスン。
予約不要。
通う時間が自由なこともカーブスの魅力のひとつ。
取り合えあえず今のジムには休会届を出し
カーブスを頑張ってみようと思う。
さて体力測定でショックを受けたうえにもうひとつ失敗。
家にもどりカーブスの書類を入れた封筒を確認したら見当たらない。
どこかに忘れて来たみたい。
すぐに電話を入れると隣接しているトイレで
担当したかたが偶然見つけて下さっていた。
身体も頭も明らかに衰えている。
このままじゃいけない。
身体はカーブス、頭はピアノで
少しでも衰えを阻止しなくちゃ(><)
