食欲が止まらない/体力測定でショックを受ける

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食欲が止まらない

11月4日 金曜日 AM8:00投稿

関西旅行で美味しい物ばかり食べていたせいか

その後の食欲が止まらない。

これは以前の写真だけれど

今もこんな感じの朝食をとりながらブログ綴り。

昨夜も我慢できなくて冷蔵庫にあった

最後の阿闍梨餅をチンして食べてしまった。

ちなみに関西旅行で購入したお菓子は

551の豚まんと宝塚のお菓子以外厳選してこれだけで

残りはあと少し(><)

一昨日夫は知り合いから沢山の生落花生を頂いて来た。

この方は生まれ育ちが農家なので野菜作りが得意。

マンション1階に住み庭すべてを菜園にしているので

季節ごとに野菜をプレゼントして下さる。

本当に有難い(^^)

生落花生は昨年初めて頂き

茹でて食べたらその美味しさに感激した。

早速昨日は朝からゆで落花生作り。

泥を落としてタップリのお湯に塩を入れ

40分茹でたら出来上がり。

少しだけ味見。

美味し~い。

食べ過ぎないように気を付けなくちゃ(><)

体力測定でショックを受ける

カーブスの1か月無料体験を受けるために10月末に

事前にお話しを聞いて来た。

店内の説明やアンケート。

体験理由や希望を聞かれアイパッドで身体のお勉強。

その後簡単な計測と体力測定。

計測では身長は1cm縮み、体重は?(@_@;)

ショックだったのは体力測定。

なんと腹筋は0回。

椅子からの片足立ちも0回。

計測については疑問に思うところもあったけれど

腹筋も脚の筋肉も相当衰えていることは明らか。

スポーツジムに通っていたのに筋肉には何の効果もなかったみたい(><)

面接して下さったかたの話によると

ヨガやエアロビやウォーキングは有酸素運動なので筋肉はつかない。

そして自分で重さを調節する筋トレは楽な重さを選びがち。

まさにその通り。

ジムではきつい筋トレはさけていた(><)

最後に少しだけ運動の体験。

少し歩いてふたつのマシンを動かしてみた。

マシンは油圧で重さを調整するので速さで負荷が調整できる。

がんばれば筋肉が付きそうな気がする。

痩せるには食べる量を減らせば可能だけれど

筋肉が付けばより痩せやすくなる。

1回30分のレッスン。

予約不要。

通う時間が自由なこともカーブスの魅力のひとつ。

取り合えあえず今のジムには休会届を出し

カーブスを頑張ってみようと思う。

さて体力測定でショックを受けたうえにもうひとつ失敗。

家にもどりカーブスの書類を入れた封筒を確認したら見当たらない。

どこかに忘れて来たみたい。

すぐに電話を入れると隣接しているトイレで

担当したかたが偶然見つけて下さっていた。

身体も頭も明らかに衰えている。

このままじゃいけない。

身体はカーブス、頭はピアノで

少しでも衰えを阻止しなくちゃ(><)