高血圧者の朝ごはん
11月7日 金曜日 AM8:30投稿
今、ブログを書きながら取っている、侘しい朝食です(><)
ご飯少量、納豆、大根とわかめとおくらの和え物、
バナナ、コーン茶と、高血圧者向けのメニュー。
5日前までは、トースト、目玉焼き、ウインナ、果物、紅茶、、、と
身体の事を、何も考えていない朝食。
救急車の中とは言え【血圧200】なんて言われたら、こうなりますよね。
いつかは平常血圧に。
新しい目標ができました(^^)
親友に怒られる
と言いながら、昨日の昼間は、こんなランチ。
賞味期限も、あと1週間。
都合が合わず、昨日やっと親友に渡すことが出来ました。
自分用のナッツのおやつ（減塩）も二つ買ってあったので、一つプレゼント。
「だから、2次検査はちゃんと受けなさいと言ったでしょ」
案の定、やっぱり怒られました。
昨年の市の検診で、血圧が170と160。
2次検査を勧められていたのに
何の症状も無いし、元気はつらつだったので、
無視していた、浅はかな私です(><)
『病気が見つかった時はそれまで。
余計な心配はせず、コロッといきたいわ』なんて。
そんなに上手く、行くわけないですよね。
【自分の身体を見直す】いい機会だと思う。
まずは食べ物から。
そして、早めに病院へ行かなくちゃね。
AIに対処法を聞いたら
とても心配してくれ、詳しく教えてくれました。
以前はあまり興味が無かった病気関連のブログも
今は、数値まで詳細に確認させて頂いています。
ブログも興味の範囲が広がりました(^^)
これがあるから、、、
帰りに、コンビニに寄り、チケット発券。
来週は、日比谷で宝塚月組観劇
再来週は、東京国際フォーラムで宝塚花組観劇
2週続けての観劇は久しぶりです。
【推しは人生の潤滑油】
【推しは心と体のエネルギー】
推しがあるから、幸せホルモンで、心も若返る。
きっと、血圧も平常に戻りますよね(^^)
