2月26日 日曜日 AM8:35投稿
昨日の朝はブログ投稿が10時近くになってしまったので
朝の家事を済ませたらもう11時半。
ピアノの練習は午後に回すことにしてカーブスへ。
土曜日は13:00までなので準備時間を入れて45分前には入りたい。
いつものように眉毛だけ書いて急いでお出かけ。
マスクはずっとしていたい派です(^^)
さてカーブスには12種類の油圧式マシンがある。
スピードによって負荷が違ってくる。
早く動かすほど効果は上がる。
トレーナーの方は毎回正しい使い方を指導して下さる。
混雑具合により1台の日もあれば3台の日も。
昨日は比較的空いていたので3台のマシンについてアドバイスして下さった。
まずこれ。マシンの中では一番楽かも。
画像はすべてホームページよりお借りしました。
腕を動かす時は手首は肩たたきのようにするのが正しい。
ただ私はこの3か月間ずっと手の甲を上に向けて動かしていた。
初めて注意を受けたので
「3か月ずっと間違えていたわ～」
「申し訳ないです。今後気を付けます」と。
いつも一生懸命なトレーナーの方たち。
決して不満を言って訳ではないですよ(^^)
次はこのマシン。
運動は呼吸も大事。
そしてゆっくりと素早くの緩急も。
このふたつの組み合わせが難しい。
昨日もアドバイスして下さったけれど未だに？？？
これ以上お尻は下がりたくないので迷ったらこのブログを思い出そう。
次はこのマシン。
このマシンは一段と力が入る。
以前夜間頻尿のことをトレーナーの方に話したらこのマシンが効果があると。
私の弱点を覚えて下さっているようで
昨日も「骨盤底筋を鍛えましょうね」と。
昨日から前倒しで始まった月イチ測定。
測定を勧められたけれど
「ギリギリまで頑張って最終日に測りたい」と。
最終測定日は3月7日。
体重はマイナス1kgs。
ウエストとヒップはマイナス3㎝が目標。
ただあいにく来週から嬉しいお出かけが続く。
美味しいものを沢山食べてしまうと思うので
目標達成は難しいかも(＠_＠;)
さてどこにも寄らず1時過ぎに戻り駐車場に車を停め
玄関の鍵を開けようとしたらなんと玄関の鍵が開いている。
昨年末から土曜日に歯医者に通い出した夫。
家に私がいるからと鍵をかけない。
「すぐに戻るのでそのままにして」と閉めると機嫌が悪い。
このことは何度かブログに書いている。
昨日は誰もいないのに鍵をかけない。
駐車場に車がなければ留守宅と思われても仕方がない。
ちなみに夫は近くの駐車場に停めている通勤用の車を使用。
確か前回『誰もいない時は鍵を掛ける』と言っていたのに。。。
夫の余りの無防備さに昨日はさすがに鍵を閉めた。
何か感じ取ってくれればいいのだけれど。
さて2時前に戻って来た夫。
夫の戻る気配を気にしながら鍵を開けた。
夫の言い分。
「鍵はちゃんと持っているよ。
カーブスからすぐに帰って来ると思ったのでそのままにしただけ」
【はあ。さいですか？】と心の声。
30％くらいしか理解できないけれどもうどうでもいい。
その時の状況によって考えよう。
夫のすべてを受け入れることに決めたのでもうイライラ、カリカリ、ドキドキしない。
歯を抜いたので「夕食は柔らかいものがいい」と言う夫。
備蓄品から玉子がゆを温めてあげました。
昨日は結局ピアノの練習をさぼってしまったので
今日はピアノの練習を優先しようと思います(*´ｰ`)
