8月30日 朝食と息子
8月30日 水曜日 AM7:30投稿
今朝はブログ用に朝食を丁寧に盛り付けてみました(^^)
ダイエットを気にしていたころ
冷蔵庫の中にはタッパに入ったサラダの材料が常備されていたけれど
最近は数種類の葉っぱが一度に取れるベビーリーフ。
息子がミニトマトが苦手なのでフルーツトマトに。
シャウエッセンどんどん小さくなる(><)
今朝PCの過去画像に2歳の頃の息子の写真が表示されました。
明治神宮の初詣の後の原宿キディーランドにて。
40年後の今も再び一緒に生活しています(><)
話を戻して。。
朝食に果物は欠かせません。
ブドウは1周回ってやっぱりデラウェア。
パンにはさんでいるのはブルーベリージャム。
1か月ほど前に友人から頂いたのに冷凍庫に入ったまま。
昨日やっとジャムにしました。
結構大変 苦手で食べられないも
さてこの朝食には明らかに不足している物があります。
それは乳製品。
牛乳、チーズ、バター、ヨーグルト、クリームソース。。。
全て苦手です。
よって友人や娘とのランチではメニュー選びが大変。
先日の娘との宝塚観劇前のイタリアンランチでも
シェアして食べられるメニューはひとつだけしかなかったし。
何故だかピザは好き(^^)
先日の友人とのファミレスランチでも
お得なランチメニューに食べられるものが無く
割高な単品セットになってしまったし。
乳製品が取れれば栄養はもちろんのこと食事の幅が広がる。
食生活の楽しみのひとつを失っている私。
好き嫌い無く何でも食べられる人が羨ましいです(^^)
大事な睡眠の質を落とす私の苦手な事
それは暗い部屋で寝られない事。
理由は恥ずかしながら霊の存在を信じているので怖いから(><)
例え夫と同じ寝室でも同じです。
旅行でも必ず1か所の灯りはつけてもらう。
暗くなくちゃ眠れない人もいるのに迷惑ですよね。
睡眠不足はこれも理由のひとつだと思う。
昼寝は灯りを消しても外が明るいので大丈夫。
暗い部屋で眠るのってやっぱり落ち着く。
よって昼寝は欠かせません(^^)
生活の質を上げるために大事な食事に睡眠。
どちらも欠落している部分がある私はちょっと残念だけれど
幸い今のところまあまあ元気。
さて今日もブログの途中でラジオ体操をしました。
やっと腰の痛みは無くなり
昨日は膝までしか手が届かなかった前屈は
床まであと10cmになりました。
今日は午前中外出。
戻ったらシャワーを浴びてお昼寝予定です(^^)
