スポーツジム 後期高齢者になった3人娘を見習う(^^)
5月15日 日曜日 AM7:00 曇り
今朝はヒンヤリ これから晴れるのかな？
庭に出て鉢の置き場所を変えた。
春のお花はもう終りだけれど宿根草は生き生きとしてきた。
昨春、まだ息子がいたころもう手入れが無...
ダイエット
スポーツジム 
お出かけ どうにかしなくちゃ 今思案中(=_=;)
5月14日 土曜日 AM6:30 雨
昼まで大雨の恐れとの事。
梅雨の前哨戦。
お天気がイマイチのように私の胃のあたりの調子もイマイチ。
昨日眠る前に誘惑に負けて左のお菓子を食べてしまったから。
...
スポーツジム 不平を言わなかった夫だけれど/すっかり忘れている/未知の領域(*_*)
すっかり忘れている
4月27日 水曜日 AM6:00 曇り
今日はプラごみの日。
5時半に捨てに行ったら雨は降っていなかったけれど
強い風が吹き、道端には枯れ葉が舞い散っていた。
庭にある小さ目の鉢も...
ダイエット 今朝の朝食を和食にした理由
今朝は7時半起き。
まず庭に出てお花のチェック。
2月に購入した宿根草のラナンキュラスも次々とお花を咲かせている。
野菜作りも気になるけれどお花は少し気を付ければ期待に応えてくれる。
お花を育てるほうが私には向いて...
スポーツジム もし夫と上手くいっているなら/苦しみからの幸せ/夫との向き合い方
アイキャッチ画像は友人からラインで送られてきた
「ムクロジ」の樹。
実を沢山拾ったので次に会った時にくれるとのこと。
ムクロジの実は固いけれど加工してブレスレットなどにすれば
厄除けになる。
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スポーツジム 次姉のアドバイスに対する長姉の返事/もう無理は出来ない
もう無理は出来ない
昨夜は10時半に布団に入り
途中1回トイレで起きたけれどすぐに入眠。
今朝は5時45分起き。
前回ジムに行った日と同様に7時間眠ることが出来た。
ジムでの本格的なウ...
お買い物 今朝も失敗しそうになる/恥ずかしい写真を公開(＠_＠;)
今朝も失敗しそうになる
もうすぐ7時。
頭がボーッとして眠い。
今朝も布団の中でネットサーフィンしていたからかなぁ？
寒いし土日は何時に起きてもOKなのでどうしてもぐずぐずしてしまう。
今朝も...
スポーツジム シニアブログは参考になる情報がいっぱい/読書について/これで続けられる？
シニアブログは参考になる情報がいっぱい
今朝は5時に目が覚めた。
本当に久しぶりに夜中のトイレ起きは無し。
こんな日はいつ以来かも分らない。
早速、運動効果が表れて来た？
土曜日だし布団の中で...
お出かけ まさかコロナ？/定年後のアルバイト/お散歩の目的
まさかコロナ？
昨日の夕方からくしゃみと鼻水が続いている。
こんな時期だからコロナが疑われそうだけれど
ついに今年も訪れた花粉症だと思いたい。
昨日お散歩したからかなぁ？(><)
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スポーツジム やっぱり運動しよう/昔助けてくれたご近所の奥様が心配
やっぱり運動しよう
昨日は朝ブログを書いている途中で
6時25分からNHKの「みんなの体操」と「ラジオ体操」を10分やった。
本当に久しぶりで前屈も後屈もひねりもすべての可動域が狭まっていることにビックリ。
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