昨日は朝から色々と体調不良だったので
気を付けて生活してみた。
目のショボショボは目を休めるために
駅伝の視聴もソコソコにこたつにもぐって時間が出来ると昼寝。
こたつにもぐると電気カーペットの暖房だけで
エアコンも石油ファンヒーターも付けなくて十分暖かいなんて
当たり前のことに気づきちょっと嬉しい。
もちろん編み物も一休み。
胃のシクシクは久しぶりに16時間ダイエットに挑戦。
朝は白湯だけにして10時半に残りのお節と磯辺焼きでお餅をふたつ。
おやつは控えめにアーモンドフィッシュとドライフルーツ。
夕食は一つ残っていた業務スーパー19円のお蕎麦に冷凍かき揚げ。
腰のギシギシは運動不足解消に近所の氏神様に初詣に行くつもりだったけれど
こたつで昼寝をしていたら時間を逃してしまった。
7日に友人と会うのでその時に初詣に行こうと思っている。
今朝は久しぶりに6時25分からNHKのラジオ体操。
スポーツジムは今日から再開。
今年は筋トレを頑張ろうと思っているけれど
実行できるかなぁ？
そして一番解決したい胸のザワザワ。
年末30日からお休みに入った夫。
ずっと感じが悪い。
何を聞いても無視か機嫌が悪い返事をひとこと。
以前聞いた夫の言い分は
「仕事で気を使い疲れている」
充分理解できるし、もう夫の全てを受け入れようと思うけれど。。。
昨日はご主人のモラハラに苦しんでいる方のYoutubeを視聴した。
そのコメント欄を読んで私と同じ悩みを抱えている方は
沢山いるんだなぁなんて実感。
ネットにはこんなことが書かれていた。
モラハラ夫によくある12の特徴
以下の特徴に多くあてはまるほど
夫からモラハラ被害に遭っている可能性が高いとのこと。
- 妻が少しでも楽し気にしたり、たしなめようとしたりすると気に入らない
- 絶対に謝らない
- 間違いや失敗を人のせいにして、間違いを責め立てられる
- 少しでも気に食わないと無視する
- 平気で嘘をつく
- 妻・妻の家族・友人に対して人格否定や馬鹿にするようなことを言う
- 人前で馬鹿にしたり
- 嫉妬や依存・束縛が激しい
- 大声で怒鳴ったり、大きな音を出して威嚇したりする
- 子どもや大切なものを人質に脅したり、強要したりする
- 共感性がなく、自分に興味のないことは無視する
- 仕事をやめさせたり家族や友人との交遊を制限したりする
私が思い当たるのは青のアンダーライン。
5項目なので軽いモラハラと言えるのかもしれない。
これは数年続いた別宅生活から夫が戻って来た
10年前から徐々に表れて来た傾向。
加齢により頑固になって来たと言えるけれど
夫には是非とも改善してもらいたい。
さて有難いことにお休み中の食事は自分で用意するので
気にしないでいいと夫から言われている。
そこで昨日夕食作りに台所にやってきた夫に話した。
「胸のあたりがずっとザワザワする。
休みに入ってからあなたはずっと機嫌が悪い。
これはあなたから受けるストレスが原因。」
そして
「同時にあなた自身も自分の態度でストレスを受けているんだよ。
機嫌の悪い態度、怒りを含んだ言葉は自分に返ってくる。
以前から続く急な息苦しさやのどの違和感はそのストレスが原因であることは
夜間緊急診察センターから途中で戻って来た時に実感したでしょ」
その時のことを書いたブログ。
夫は覚えているかなぁ？
私の思いはその時と変わりはない。
【「会話で心のうちを話せばストレスも軽減すると思う。
これからはどんなことでもいいから私に話して」
この71年間、楽しいことだってあったはず。
でも夫の心には嫌な思い出だけが残り
口から出るのは否定的なことばかり。
「病は気から」
「言霊はある」。。。】
夫は私の言い分に対し、一言も発せず最後は苦笑い。
どうか夫に伝わっていて欲しい(^_^;)
