要介護にならないために
1月20日 土曜日 AM8:20投稿
昨日夜8時に見たTV番組は
eテレ【明日も晴れ 人生レシピ 料理と美容 輝く80代】
以下2点の画像はネットよりお借りしました
料理研究家の村上祥子さんは８１歳になった今も料理教室などで活躍(右)
美容研究家の小林照子さん８８歳は今も若い女性リーダーを育てることに熱心(左)
健康と要介護の中間の状態である「フレイル」
フレイルから要介護に移行。
それを防ぐためには二人の生き方が参考になる。
3食きちんと食事を取り、身体を動かし、多くの世代の人と接する。
そしてチャレンジ精神を忘れずに継続することが大事とも。
印象的なのはおふたりともずっと口角が上がっていること。
小林さんは85歳からピアノのレッスンを始めたとのこと。
72歳でピアノに見切りをつけた私は早すぎだったのかも。
『もう弾くことは無いわ』と昨年アップライトピアノの引き取りを依頼。
そうなったらかえってピアノへの思いが復活。
子供の頃からの夢を65歳でやっと実現させたのに
このままピアノから遠ざかっていいの？
それは本意ではないことに気付きました。
と言う事で昨日も出社前に電子ピアノで20分練習。
フレイル予防のためにもピアノを続け仕事をし世間とつながりを持つ。
ただ普段は炬燵にもぐってグダグダして全然運動していない。
要介護にならないためにもどうにかしなくちゃ(><)
今年初めての夫との外出だけれど。。。
さて今日は夫とお墓参り。
どういうわけか今回は素直に行くことを了解してくれました。
以前から車の中では良く話す夫。
夫の本心を聞くには丁度いい機会なのだけれど。
ただとっても憂鬱。
『夫のそのまますべてを受けいれる』という気持ちはすっかり無くなってしまったから。
「話したければ話す。反応が悪くてもサラッと受け流す」
「もう無理しないでご主人に対し自然に接してみれば」
先日友人からアドバイスして頂いた言葉です。
そして村上さんと小林さんを真似して意識して口角をあげる。
果たして上手くできるかしら？（´ω｀）ﾄﾎﾎ…
