今日の夫の朝のお弁当サンドイッチは人気の具ランキング17位の生ハムに6位のチーズときゅうりを挟んでみた。
チーズが苦手なので挟み方も何だか変(><)
今朝のブログのお供。
生ハムは柿にも合う。
そしてハムトーストをプラスした。
葛藤中
今朝久しぶりに体重計に乗ってみた。
8時間ダイエットを続けて3ヵ月。
1ヵ月前に測った時は3kgs近く減っていたのにそれから1kgs増えてしまっている。
1日の食事は2回で継続中だけれど、食欲の秋には逆らえず昼間のおやつはナッツやドライフルーツは飽きてしまい食べたい物を食べ、夕食後の甘い物の習慣も戻ってしまったので増えるのは仕方がない。
パン大好き。
どうしても食べたくて今朝はブログのお供にハムトーストをプラスしてしまった。
マリトッツォも食べてみたいし。
ただお腹も凹んできたので醜かった水着姿も少しは見られるようになったのでやっぱりもう元には戻りたくない。
食欲を満たし、スタイルもキープ。
そんな都合がいい事ってあるのかしら？
ダイエットについてただ今葛藤中です(><)
プールで危機一髪
昨日は10時半からのスイミングのレッスンに合わせて9時半過ぎに1回目の食事を取り出かけた。
まずプールの中でアクアビクス。
アクアビクスはとても人気があり5つのレーンを開けて50人近く参加。
40人は高齢女性、5人は若い女性、2人は高齢男性という感じかな？
アクアビクスは水の浮力で関節への負荷が少なくなるので障害や肥満のあるかたも取り組みやすく高齢者にはお薦め(^^)
ところがいつもは30分楽しく動けるのに昨日は終盤で疲れてしまい相当手抜きの動きになってしまった。
胃の調子もイマイチ。
家を出る直前に食事を取ったのがいけなかったのか？
その上プールから上がったらふくらはぎが攣ってしまい思わず声を出してしまうほどの痛み。
すぐに治ったけれどプールの中だったらどうなったかとゾッとする。
初めての体験
何だか全般的に調子が悪い。
そばにいた人に勧められて初めてジャグジーバスに入ってみた。
ずっと入りたかったけれどいつも先輩方が楽しそうに集っているので遠慮していた。
ただこの際気にしてはいられない。
そのあと寝転がれるジェットバスとついでにサウナも体験してみた。
どれも気持ちが良くいつまでも出たくない感じ。
昨日はプールで危機一髪な事があったけれどそのおかげで色々と体験できた。
もちろん「平泳ぎの正しいフォームの習得」や「クロールの習得」はあきらめずに続けるけれどプールでの違う楽しさも見つけたのでこれからも上手に利用して行こう。
お風呂に入るためだけにジムに入会している人もいるようだし、プールだけ利用するのはもったいないですね(^^)
昨日の手芸
以前お母さまが遺していった着物をリサイクルしてワンピースやチェニックを作っている友人から帯を頂いたのでバッグに仕上げた。
出来上がりを見たいという事でお天気を見ながら会う事になった。
このままではチョット寂しいので「つまみ細工」の飾りを付けてみた。
このツマミ飾りは友人がフェリシモで定期購入していたものを分けてもらい5年ほど前に作った。
その時一緒に作ったこちらも何かに利用したい。
この小さな飾りで地味なバッグも華やかに。
やっぱり手芸は楽しい。
しばらくお天気が悪いようなので今日は手芸の日にしようかな(^^)
